Météo intérieure

Format simple et puissant pour démarrer ou clôturer une rencontre, la météo intérieure est un bon délesteur émotionnel.

Pourquoi faire ?

Se mettre en phase en début ou fin de rencontre

L’essentiel

Un exercice où l’on demande aux participants d’exprimer leur état intérieur du moment sous forme de météo.

1. Demandez aux participants de partager leur humeur du moment sous forme de météo: « Si vous étiez un ciel, de quelle couleur seriez vous aujourd’hui ? »

2. À tour de rôle chacun s’exprime autant qu’il le souhaite, sans être interrompu par les autres.

La méthode en détail

Astuces, conseils, points de vigilance:

Veillez à ce que chacun-e se sente à l’aise pour partager un peu de soi. Le rôle du facilitateur et la façon de présenter son très importants.

Options: Il est possible de faire des variantes en exprimant son sentiment en UN MOT, sous forme de GESTES, ou des dessins.

Informations

Complexité de mise en œuvre: *

Ingrédients: Cette QUESTION PUISSANTE utilise une MÉTAPHORE pour faciliter l’expression d’humeur/émotion (DÉLESTEUR ÉMOTIONNEL).

Matériel: /

Taille du groupe: petit-moyen-grand

Durée: courte.

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